لو عرريس ومكسوف.. استعد للقوة الفولاذية في غرفة نومك لتحقق أقوى أداء بدون منشطات ..عشبة نارية متوفرة بكثرة وبأسعار مغرية للغاية!

الجرجير هو نبات ورقي أخضر غني بالمعادن وهو جزء من عائلة البنجر. تعود فوائد الجرجير الصحية إلى احتوائه العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

يحتوي الجرجير على فيتامينات (أ) و(ب 6) و(ب 12)، بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور. كما أن الجرجير يحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية، مما يجعله مناسباً للأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.تعود تاريخ استخدام الجرجير كنوع من أنواع السلطة إلى العصور القديمة، حيث ظهر لأول مرة في جزيرة كوس في اليونان القديمة عام 400 قبل الميلاد