عشبة خارقة تنظم مستويات السكر بشكل فوري وتنشط البنكرياس وتقوي الدماغ ولها فوائد أخرى لاتعد ولاتحصى... أقوى مليون مرة من إبر الأنسولين!

عشبة الاشواجندا واسمها العلمي هو Withania somnifera هي شجيرة صغيرة دائمة الخضرة تنمو في إفريقيا و آسيا وتعتبر من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنف ضمن فئة أعشاب التي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.

وعرفت عشبة الاشواجندا منذ القدم بدورها في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان. لذا فإن عشبة الاشواجندا تخفض مستويات السكر وتقلل التوتر والاكتئاب وتخفض الكوليسترول.

فوائد الاشواجندا

السكر :

قال الدكتور شعيب فتوح دكتوراه في النباتات والاعشاب البرية، أنه من أهم فوائد الاشواجندا الصحية واستخداماتها ،كما وردت في الدراسات التي أجريت على العشبة هي خفض مستويات السكر .. حيث وجد أن للعشبة ، دور في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال زيادة افراز هرمون الأنسولين وزيادة حساسية الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم.

حيث لاحظت بعض الدراسات العلمية بأن أثر الاشواجندا على مستويات السكر كان واضحًا لدى مرضى السكري وغير المصابين أيضًا.، إلى جانب ذلك، فإن هذه العشبة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم عند الصيام، وكان الأثر مشابهًا لبعض أدوية السكري.، كما يفرز في حال انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.

من بين الفوائد الأساسية للأشواجندا، تقليل مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، المعروف أيضًا بـ"هرمون التوتر"، حيث يتم إفرازه من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر. قد يرتفع مستوى هذا الهرمون بشكل مفرط ومزمن في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى. ومع ذلك، يمكن للأشواجندا تخفيض مستويات هذا الهرمون وبالتالي تحسين الحالة الصحية. كما يُعتقد أنها تساهم في تقليل أعراض الاكتئاب، وعلى الرغم من أن هذه العلاقة لم تُثبت بشكل قاطع، إلا أنها تعتبر فعالة في ذلك.

ووجدت دراسة علمية أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الأشواجندا لديهم تقلص في أعراض الاكتئاب تصل نسبته إلى 79% تقريبًا.

كما تتميز الأشواجندا بخصائص مضادة للسرطان ووفقًا للدراسات العلمية، تمتلك هذه العشبة القدرة على تباطؤ نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق مختلفة. تساهم أيضًا في تنشيط البنكرياس وتخفيف مشاكل القولون وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

ومن الفوائد الأخرى للأشواجندا زيادة خصوبة الرجال، وزيادة كتلة العضلات وقوتها، وتقليل خطر الإصابة بالتهابات، وخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية، وتعزيز صحة الدماغ والذاكرة، ومكافحة العدوى من الفيروسات والبكتيريا، بالإضافة إلى تعزيز وظائف الجسم وتقوية الجهاز المناعي.

وتساعد الأشواجندا أيضًا في فقدان الوزن واستعادة الرشاقة، وتقوية جهاز المناعة لمواجهة الأمراض الموسمية، وعلاج مشاكل الجهاز العصبي وإدرار البول ومكافحة الطفيليات.

يمكن استخدامها في حالة الإجهاد المزمن نتيجة ضعف جهاز المناعة، وفي حالات الإنفلونزا ونزلات البرد، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C.

يمكن أيضًا استخدام مكملات الأشواجندا لزيادة الكتلة العضلية في الجسم وزيادة الطاقة خلال ممارسة التمارين الرياضية. تعمل هذه المكملات على تعزيز النمو العضلي وتحسين الأداء الرياضي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت الأشواجندا لعلاج قشرة فروة الرأس والتهاباتها. يعمل زيت الأشواجندا على تهدئة فروة الرأس وتخفيف الالتهابات، مما يساعد في تحسين صحة الشعر ومظهره.

وبالإضافة إلى ذلك، يساعد زيت الأشواجندا في زيادة إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تلون الشعر. بزيادة إنتاج الميلاتونين، يمكن تأخير ظهور الشيب في الشعر وتقليله في سن مبكرة.